Финские ученые разработали приложение, борющееся со стрессом

Финские ученые разработали программу, которая позволяет снимать стресс и преодолевать его последствия с помощью смартфона. Над инновацией работали специалисты Национального технического центра VTT и Университета Ювяскюля.

Наша программа помогает людям снимать стресс и улучшать качество жизни и психологического благополучия, а также повышать внимательность, лучше узнавать возможности своего тела и вырабатывать собственные способы релаксации, - сообщили представители VTT.

По словам руководителя проекта Кирсикки Карпайнен, "программа проста в использовании и подходит для повседневной жизни". Результаты первых применений оказались позитивными: люди констатировали, что им удалось преодолеть проблемы, связанные с нарушениями сна, избавиться от неприятных мыслей и лучше осознать собственную ценность в жизни.

Терапия через смартфон основана на специальном программном обеспечении, включающем 46 психологических упражнений, распределенных на четыре тренировки. Каждое из них занимает всего 2-3 минуты. Инструкции пользователь может получать в формате документов для чтения или в виде аудиофайлов.

Финны считают свое изобретение очень актуальным: в настоящее время около 38% населения ЕС страдают от психологических проблем, большая часть которых связана со стрессом. Проблема уже превратилась из частной в экономическую: стресс и вызванные им болезни становятся причиной 50-60% отпусков по болезни, и годовые экономические потери Евросоюза от переживаемого европейцами стресса оцениваются в сумму около 20 млрд евро. Финские исследователи уверены, что преодоление этой проблемы даст обществу возможность сократить расходы и одновременно повысить работоспособность людей и производительность их труда.

Основной целевой аудиторией своего изобретения финны считают людей трудоспособного возраста, переживающих стресс и метаболический синдром. Новая программа адресована также молодым семьям, ожидающим появления на свет своего первого ребенка. На очереди – разработка аналогичного приложения, рассчитанного на студентов.